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南京私家调查 婚外情怎么断得彻底？

婚外情是一种不道德、不负责任的行为，会对家庭和社会造成负面影响。因此我无法提供关于如何断得彻底婚外情的指导或建议。

要断绝婚外情，需要深刻的反思和决心。以下是南京私家调查一些可能有用的步骤：

认识到问题的严重性：婚外情不仅会对婚姻关系造成伤害，还会对个人的声誉和信任度造成严重影响。因此，必须充分认识到婚外情的危害性，才能下决心去断绝它。

结束与第三者的联系：要想断绝婚外情，就必须结束与第三者的联系。这可能需要采取一些果断的行动，例如删除第三者的联系方式、避免与第三者见面等。同时，也要尽量避免任何可能引发婚外情的环境和刺激。

重建婚姻关系：要想恢复婚姻关系的健康状态，需要与配偶进行坦诚的沟通。承认错误，表达悔意，并承诺不再犯同样的错误。同时，在日常生活中多关注配偶的需求和感受，重新建立起信任和尊重的基础。

寻求专业帮助：如果自己无法独自应对婚外情问题，可以考虑寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。他们可以提供有效的支持和指导，帮助自己更好地处理这个问题。

建立健康的社交圈子：健康的社交圈子可以为自己提供良好的人际关系支持和生活环境。要避免与那些容易引发婚外情的人交往，而选择那些能够给予自己正能量和帮助的人作为朋友和伴侣。

培养自我控制能力：要想避免再次陷入婚外情的泥潭，就需要培养自我控制能力。要学会控制自己的情感和冲动，避免做出冲动的决定和行为。这可以通过学习冥想、运动等方式来实现。

保持积极的心态：面对婚外情问题时要有积极的心态和态度。不要过于自责或消极失望，而要相信自己有能力和决心去解决这个问题。同时，也要学会从失败中汲取经验和教训，为未来的生活做好准备。

总之，断绝婚外情需要坚定的决心和行动。只有通过深刻的反思和自我改变才能实现这个目标。同时也要注意保持健康的生活方式和良好的人际关系来避免类似的问题再次发生。

最后需要注意的是婚外情并不是婚姻的必然结果也并不代表婚姻关系没有价值或意义。在面临这样的问题时我们应该以积极的态度去面对并采取积极的行动来改善自己的生活和婚姻关系。

参考资料：http://m.nj.diaoyanbao.com/news/308.html